Львів'ян запрошують на безкоштовні тренування зі скандинавської ходьби.

Коли: щовівторка о 16:00

Де: збір біля кафедри фізичного виховання «Львівської політехніки», вулиця Уласа Самчука 14.

 «Скандинавська ходьба - це доступний, ефективний та приємний спосіб покращити своє здоров'я та самопочуття.

Професійні тренери усього навчать та розкажуть, над чим треба працювати. Палицями для занять також поділяться. Заняття доступні для усіх, не залежно від віку: від дітей до старших людей», – розповів керівник управління молоді та спорту Львівської обласної військової адміністрації Роман Хім’як.

Цікаві факти про скандинавську ходьбу:

Історія:• Виникла у Фінляндії в 1930-х роках як тренування для лижників у міжсезоння.
• З 1990-х років стала популярним видом спорту та оздоровлення в усьому світі.

Переваги:

• Скандинавська ходьба задіює 90% м'язів тіла.
• Під час заняття спалюється на 40% більше калорій, ніж при звичайній ходьбі;
  • Знижує навантаження на суглоби на 25%;
  • Покращує роботу серця, легенів, опорно-рухового апарату;
  • Зміцнює імунітет, покращує настрій, психоемоційний стан, сон та концентрацію;
  • Доступна людям будь-якого віку та рівня фізичної підготовленості. 

Цікаві факти:

• У світі налічується понад 10 мільйонів людей, які регулярно займаються скандинавською ходьбою.
• Найдовша дистанція, пройдена з палицями, становить 24 години безперервної ходьби.
• Існують змагання зі скандинавської ходьби на різних дистанціях та рельєфах.
• У деяких країнах скандинавську ходьбу включили до шкільної програми з фізичного виховання.

Відомі особистості, які захоплюються скандинавською ходьбою:
• Королева Єлизавета II
• Мадонна
• Арнольд Шварценеггер
• Лів Тайлер

Читайте також: Громадські організації Львівщини запрошують долучитись до реалізації проєктів з національно-патріотичного виховання молоді