To the page beginning
Перейти до основного вмісту
CC logo

Львівська обласна військова адміністрація

Ukrainian trident Diia
Головна
Новини

«Скажи чесно, ти як»: солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька поділилася швидкою технікою, яка допомагає їй справлятися зі стресом

Департамент комунікацій та внутрішньої політики
07 грудня 2022, 10:38
Олександра Заріцька (1)

Олександра Заріцька (1)

Українські зірки та телеведучі відверто розповіли про відчуття та емоції, які переживають через повномасштабне вторгнення росії. А також поділились швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом.

Проєкт «Скажи чесно, ти як?» розробили за підтримки ВООЗ у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.

Його основна ідея – формувати культуру піклування про власне ментальне здоров'я. Показати, що говорити про своє внутрішнє –  зовсім не соромно, а навпаки – має велике значення у боротьбі зі стресом.

Про особисті хвилювання, страхи, емоції розповіли телеведучі Ольга Бутко, Юрій Горбунов, Вадим Карп’як, Соломія Вітвіцька, співачка Світлана Тарабарова, Роксолана Сирота (ROXOLANA), Злата Огнєвіч, солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька.

У кожному ролику разом зі своєю історією зірки діляться швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом. Ці техніки – прості та дієві, кожен зможе використовувати їх у повсякденному житті

«З початку війни я стала дуже тривожною. І я не довіряю людям. Я по 10 разів перевіряю, чи закрила я двері. Дуже часто прокидаюсь посеред ночі. Я плачу кожне день. Сльози якраз допомагають. І цього не треба боятися, соромитися»,- розповіла солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька.

Вона поділилася технікою, яка допомагає телеведучій справлятись зі стресом.

«Схрести долоні, зачепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей. По черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття. Це заспокоїть тебе. Продовжуй цю вправу, доки не відчуєш, що дихання вирівнялося», - зазначила вона.

Переглянути ролик з її участю можна за посиланням.

Нагадаємо, Національна програма психічного здоров’я та психосоціальної підтримки – ініціатива першої леді Олени Зеленської, яка має на меті допомогти громадянам подолати пов’язаний з війною стрес і наслідки пережитих травматичних подій, запобігти розвитку психічних розладів.

Розробку та впровадження програми координує Міністерство охорони здоров’я України у тісній взаємодії з українськими та міжнародними фахівцями. Ініціатива реалізується за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Поділитись

Facebook Telegram

Новина за темою

30/11/2022
«Скажи чесно, ти як»: відомі українці продовжують ділитися швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом
29/11/2022
«Скажи чесно, ти як»: телеведуча Ольга Бутко поділилася швидкою технікою, яка допомагає їй справлятися зі стресом
22/11/2022
«Скажи чесно, ти як»: співачка Злата Огнєвіч поділилася швидкою технікою, яка допомагає їй справлятися зі стресом

Поділитись

Facebook Telegram
Теги
проєкт Скажи чесно
допомога при стресі
Національна програма психічного здоров'я

Останні новини

Усі новиниArrow Image
Компенсація закладам за безоплатне розміщення внутрішньо переміщених осіб - напряму від Пенсійного фонду
30/05/2025
Компенсація закладам за безоплатне розміщення внутрішньо переміщених осіб - напряму від Пенсійного фонду
30/05/2025
Прикордонники прогнозують зростання пасажиропотоку: які пункти пропуску обрати
30/05/2025
«Хаммер» у львівських кінотеатрах: правдива історія Героя, яку має побачити кожен
30/05/2025
Державний архів Львівської Області оприлюднює особову справу Тараса Франка – наймолодшого сина Івана Франка
30/05/2025
Всесвітній день боротьби з розсіяним склерозом: з чим стикаються люди, які мають це аутоімунне захворювання
30/05/2025
У Львові відбудеться навчання для представників громад, які готові долучитися до оцінювання потреб мешканців інтернатних закладів
30/05/2025
В рамках Тижня єврейської культурної спадщини на Львівщині відбулась екскурсія музеєм «Слідами галицьких євреїв»

Надсилаємо насвіжіший дайджест новин

Підпишіться, щоб отримувати листи.

Footer logo

Львівська обласна військова адміністрація

Офіційний вебсайт

Адреса:
79000, Львів,
вулиця Володимира Винниченка, 18

Адреса:
79000, Львів,
вулиця Володимира Винниченка, 18

Слідкуй за нами:
Youtube Facebook Telegram

299-91-44

Телефон
Слідкуй за нами:
Youtube Facebook Telegram

16-84

Гаряча лінія

zvern@loda.gov.ua

Електронна пошта

Мапа сайту

Слідкуй за нами:
Youtube Facebook Telegram

Мапа сайту

CC logo

Весь контент доступний за ліцензією Creative Commons Attribution 4.0 International license, якщо не зазначено інше

Технічна підтримка сайту
thedigital@loda.gov.ua
Розроблено в SoftServe created
За підтримки Sombra supported