arrow
CC logo

Львівська обласна військова адміністрація

Головна
Новини

«Скажи чесно, ти як»: солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька поділилася швидкою технікою, яка допомагає їй справлятися зі стресом

Департамент комунікацій та внутрішньої політики
07 грудня 2022, 10:38
Олександра Заріцька (1)

Олександра Заріцька (1)

Українські зірки та телеведучі відверто розповіли про відчуття та емоції, які переживають через повномасштабне вторгнення росії. А також поділились швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом.

Проєкт «Скажи чесно, ти як?» розробили за підтримки ВООЗ у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.

Його основна ідея – формувати культуру піклування про власне ментальне здоров'я. Показати, що говорити про своє внутрішнє –  зовсім не соромно, а навпаки – має велике значення у боротьбі зі стресом.

Про особисті хвилювання, страхи, емоції розповіли телеведучі Ольга Бутко, Юрій Горбунов, Вадим Карп’як, Соломія Вітвіцька, співачка Світлана Тарабарова, Роксолана Сирота (ROXOLANA), Злата Огнєвіч, солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька.

У кожному ролику разом зі своєю історією зірки діляться швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом. Ці техніки – прості та дієві, кожен зможе використовувати їх у повсякденному житті

«З початку війни я стала дуже тривожною. І я не довіряю людям. Я по 10 разів перевіряю, чи закрила я двері. Дуже часто прокидаюсь посеред ночі. Я плачу кожне день. Сльози якраз допомагають. І цього не треба боятися, соромитися»,- розповіла солістка гурту KAZKA Олександра Заріцька.

Вона поділилася технікою, яка допомагає телеведучій справлятись зі стресом.

«Схрести долоні, зачепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей. По черзі ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби гучне серцебиття. Це заспокоїть тебе. Продовжуй цю вправу, доки не відчуєш, що дихання вирівнялося», - зазначила вона.

Переглянути ролик з її участю можна за посиланням.

Нагадаємо, Національна програма психічного здоров’я та психосоціальної підтримки – ініціатива першої леді Олени Зеленської, яка має на меті допомогти громадянам подолати пов’язаний з війною стрес і наслідки пережитих травматичних подій, запобігти розвитку психічних розладів.

Розробку та впровадження програми координує Міністерство охорони здоров’я України у тісній взаємодії з українськими та міжнародними фахівцями. Ініціатива реалізується за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Поділитись

Facebook Telegram

Новина за темою

07/12/2022
«Скажи чесно, ти як»: відомі українці продовжують ділитися швидкими техніками, які допомагають їм справлятися зі стресом
07/12/2022
«Скажи чесно, ти як»: телеведуча Ольга Бутко поділилася швидкою технікою, яка допомагає їй справлятися зі стресом
07/12/2022
«Скажи чесно, ти як»: співачка Злата Огнєвіч поділилася швидкою технікою, яка допомагає їй справлятися зі стресом

Поділитись

Facebook Telegram
Теги
проєкт Скажи чесно
допомога при стресі
Національна програма психічного здоров'я

Останні новини

Усі новиниArrow Image
Головне за добу на Львівщині: ранкове зведення від начальника Львівської ОВА
28/01/2023
Головне за добу на Львівщині: ранкове зведення від начальника Львівської ОВА
28/01/2023
Куди піти у Львівській області 29 січня: перелік подій у розрізі районів
28/01/2023
Будь-який нейтральний прапор російських спортсменів заплямований кров’ю – звернення Президента України
27/01/2023
Молодіжна рада при ЛОВА та Молодіжні ради ТГ Львівщини підписали меморандум про співпрацю
27/01/2023
В «ОХМАТДИТі» розповіли про симптоми ацетонемічного синдрому у дітей та як його розпізнати
27/01/2023
На Червоноградщині відбулося перше засідання робочої групи з питань декомунізації
27/01/2023
Оперативні підсумки виконання місцевих бюджетів області за 2022 рік

Надсилаємо насвіжіший дайджест новин

Підпишіться, щоб отримувати листи.

Footer logo

Львівська обласна військова адміністрація

Офіційний вебсайт

Адреса:
79000, Львів,
вулиця Володимира Винниченка, 18

Адреса:
79000, Львів,
вулиця Володимира Винниченка, 18

Слідкуй за нами:
Youtube Facebook Telegram

+38 (032) 299-91-44

Телефон
Слідкуй за нами:
Youtube Facebook Telegram

112

Гаряча лінія

zvern@loda.gov.ua

Електронна пошта

Мапа сайту

Слідкуй за нами:
Youtube Facebook Telegram

Мапа сайту

CC logo

Весь контент доступний за ліцензією Creative Commons Attribution 4.0 International license, якщо не зазначено інше

Технічна підтримка сайту
thedigital@loda.gov.ua
Розроблено в SoftServe created