Працівники Львівської ОДА та районних державних адміністрацій відвідали тренінг «Сомноедукація: навчання зі сну та його порушень». 

Під час заходу учасники дізналися про важливість сну для загального здоров’я, а також про методи боротьби з різними порушеннями сну. 

Тренінг провела Оксана Волошина, психологиня, спеціалістка з невідкладної допомоги в психології, яка працює в Інституті розладів сну та психотравматичних розладів. 

Сомнотерапія, яка лише починає розвиватися в галузі медицини та психології сну, спрямована на вирішення проблем, пов'язаних із налаштуванням і лікуванням порушень сну.

Захід став корисним для всіх, хто шукає способи покращити своє психічне та фізичне здоров'я, хотів дізнатися більше про вплив стресу на організм і як ефективно з ним впоратися.

У межах тренінгу розглянули такі теми:

• Важливість сну та його вплив на здоров’я людини, а також на загальну якість життя.
• Ризики та захворювання, що виникають через порушення сну.
• Як стрес може впливати на сон, а також які порушення можуть виникнути в результаті гострих стресових ситуацій.
• Ризики прийому медикаментів для боротьби з порушеннями сну та їх можливі побічні ефекти.
• Коли потрібно звертатися до спеціаліста та як вибрати відповідного фахівця.

Сомноедукація – це новий напрямок лікування розладів сну в медицині та психології, запропонований Оксаною Волошиною та який офіційно розпочали застосовувати в Україні в червні 2019 року. 

Знання стануть корисними у моментах поводження з військовими, що мають проблеми зі сном через пережитий досвід на війні. 

Ще з 2014 року Оксана Волошина на безкоштовній основі працювала з військовими та ветеранами, надавала власним коштом стипендії військовим психологам та лікарям. Також проводить набори на спеціалізовану програму «Сон.Стрес.Психотравма» з сомнотерапії, по завершенню якої фахівці отримують кваліфікацію сомнотерапевта.

Читайте також: У грудні відбудеться форум «Здоров’я без бар’єрів: разом почуємо лікаря»: програма заходу